Como a Escala de Hawkins Pode Transformar sua Vida e Produtividade
Você já parou para pensar que as emoções que sentimos diariamente têm uma frequência energética?
De acordo com a Escala de Frequência de Hawkins, desenvolvida pelo psiquiatra Dr. David Hawkins, as emoções humanas variam em diferentes níveis de frequência, que podem impactar diretamente nossa vida e produtividade.
A escala vai de frequências baixas, como a vergonha e culpa (20 a 30 Hz), até as mais elevadas, como gratidão e iluminação (900 Hz e acima). Quanto mais alta a nossa frequência, maior a nossa sensação de bem-estar, satisfação e produtividade.
O Impacto das Emoções de Baixa Frequência
Emoções como medo, raiva e tristeza (frequências entre 75 e 150 Hz) consomem nossa energia e nos deixam paralisados. É comum nos sentirmos presos em padrões negativos quando passamos muito tempo nesses níveis. Quando vivemos nessas frequências, nossa capacidade de criar, inovar e ser produtivo é prejudicada, pois ficamos presos a emoções que drenam nossa energia.
Por exemplo, ao enfrentar um desafio no trabalho ou ao lidar com um “não” em negociações ou projetos, muitos de nós podemos cair nas frequências baixas, reagindo com raiva, frustração ou até mesmo medo. Essas reações criam um campo de energia negativa, que não só limita nossas oportunidades futuras, mas também bloqueia nossa capacidade de enxergar soluções criativas.
Eleve Sua Frequência e Aumente sua Produtividade
Por outro lado, emoções de alta frequência – como amor, alegria, gratidão e paz (frequências de 500 Hz ou mais) – nos colocam em um estado de expansão. Quando estamos nesses níveis, nossa produtividade aumenta naturalmente. Passamos a ver o mundo com mais clareza e criatividade, e oportunidades parecem se abrir ao nosso redor.
Um exemplo prático: imagine que você enfrenta um obstáculo em um projeto importante. Em vez de reagir com medo ou raiva, tente elevar sua frequência, praticando a gratidão pelo que já foi conquistado e pelo aprendizado envolvido. Ao fazer isso, você cria um ambiente mental mais propício para encontrar soluções e seguir em frente com mais leveza e eficácia.
Como Monitorar Sua Energia no Dia a Dia
Como monitorar sua própria energia durante o dia? É simples:
- Faça pausas conscientes: Ao longo do dia, pare por alguns minutos e pergunte-se: “Como estou me sentindo agora? Minha emoção atual está me ajudando ou me bloqueando?” Isso te ajudará a identificar padrões emocionais e ajustá-los.
- Respire e eleve sua frequência: Em momentos de tensão, uma respiração profunda pode fazer maravilhas. A prática de técnicas de respiração consciente, meditação ou mesmo ouvir uma música que você ama pode elevar rapidamente sua vibração.
- Pratique a gratidão: A gratidão é uma das emoções de maior frequência. Ao se concentrar nas coisas boas que você tem e nas oportunidades à sua volta, você naturalmente eleva sua energia e se aproxima de frequências mais produtivas.
Conclusão
A Escala de Hawkins nos oferece uma ferramenta poderosa para entender como nossas emoções afetam diretamente nossa vida e produtividade. Quando monitoramos e elevamos nossa frequência, não só nos sentimos melhor, mas também nos tornamos mais criativos, resilientes e produtivos.
O segredo é simples: quanto mais alta a frequência, mais próximas estão as oportunidades. Comece a observar suas emoções e perceba como pequenos ajustes podem transformar completamente o seu dia, seus resultados e, acima de tudo, a sua vida.
Para elevar ainda mais sua frequência, que tal praticar a Oração do Ho’oponopono? Essa prática de perdão e cura pode ajudar a liberar as energias negativas e limpar memórias que estão te impedindo de subir na escala emocional.
Experimente agora mesmo: Oração do Ho’oponopono 🙏💫
Imagem post: https://elainneourives.com.br/blog/por-que-sua-mente-nao-acredita-em-voce/
