Hora de Planejar: calendário 2025 para download

Hora de Planejar: calendário 2025 para download

O início de um novo ano é sempre uma excelente oportunidade para refletir sobre o que desejamos realizar, ajustar nossos planos e traçar novas metas. Pensando nisso, eu preparei um calendário completo para 2025 com todos os feriados nacionais, para ajudar você a se organizar e planejar o ano da melhor forma.

Que tal começar agora?

Baixar o calendário é o primeiro passo para visualizar seus dias livres, alinhar compromissos importantes e, quem sabe, até programar aquela viagem dos sonhos.

Além disso, é uma ótima oportunidade para incluir no seu planejamento momentos de descanso e cuidado pessoal, tão necessários para manter o equilíbrio entre produtividade e bem-estar.

👉 Escolha o formato que preferir e faça o download gratuito:

Dicas para usar o calendário no seu planejamento:

Produtividade e Controle do tempo: uma reflexão
Adelaide Giacomazzi
Adelaide Giacomazzi

Produtividade e Controle do tempo: uma reflexão

Já parou para pensar em como você, de alguma forma, fica tentando “controlar o tempo”? ⏳

A ideia do controle acompanha a humanidade desde a Revolução Industrial. Durante aquela época, ferramentas como máquinas de escrever e relógios antigos simbolizavam um esforço rigoroso de manipular e organizar a produção das fábricas.

Hoje, vivemos em uma era de avanços tecnológicos incríveis, cercados por dispositivos modernos que prometem aumentar a produtividade. Mas será que realmente evoluímos no modo como enxergamos o tempo? Ou ainda tentamos controlá-lo como fazíamos há séculos? 💻

O controle, originado como uma forma de supervisão extrema nas fábricas, tinha um objetivo: extrair ao máximo do trabalhador, muitas vezes de forma desumana. Hoje, enfrentamos desafios diferentes, mas ainda podemos cair na armadilha de tentar “controlar o incontrolável” — seja o nosso próprio tempo, e principalmente, o tempo das outras pessoas.

Como seria trocar o controle excessivo pela liberdade para criar, colaborar e focar em resultados significativos, que realmente agreguem valor para as nossas vidas?

Produtividade Saudável: como conquistar objetivos e resultados sem sacrificar a saúde e o bem-estar

Produtividade Saudável: como conquistar objetivos e resultados sem sacrificar a saúde e o bem-estar

Nos dias de hoje, a produtividade é muitas vezes associada à quantidade, ao fazer mais e bastante.

A crença de que é preciso fazer mais em menos tempo é comum, mas nem sempre é sustentável. Esse tipo de pensamento pode levar ao estresse, à exaustão e, eventualmente, ao burnout.

A verdadeira produtividade vai além de apenas “fazer mais”. Ela envolve trabalhar com consciência, propósito e equilíbrio, sem comprometer a saúde física, mental e emocional.

A produtividade saudável é um conceito que propõe justamente essa visão equilibrada, onde o foco está em entregar resultados com qualidade, sem sacrificar o bem-estar ao longo do processo.

Quais são os pilares da produtividade saudável?

1. Equilíbrio entre trabalho e descanso

Muitas vezes, a ideia de ser produtivo está associada ao trabalho ininterrupto. Mas o descanso e pausas estratégicas são essenciais para renovar a energia e manter a concentração ao longo do dia. Ao respeitar o corpo e a mente, o desempenho aumenta.

2. Definição clara de prioridades

Como a Escala de Hawkins Pode Transformar sua Vida e Produtividade

Como a Escala de Hawkins Pode Transformar sua Vida e Produtividade

Você já parou para pensar que as emoções que sentimos diariamente têm uma frequência energética?

De acordo com a Escala de Frequência de Hawkins, desenvolvida pelo psiquiatra Dr. David Hawkins, as emoções humanas variam em diferentes níveis de frequência, que podem impactar diretamente nossa vida e produtividade.

A escala vai de frequências baixas, como a vergonha e culpa (20 a 30 Hz), até as mais elevadas, como gratidão e iluminação (900 Hz e acima). Quanto mais alta a nossa frequência, maior a nossa sensação de bem-estar, satisfação e produtividade.

O Impacto das Emoções de Baixa Frequência

Emoções como medo, raiva e tristeza (frequências entre 75 e 150 Hz) consomem nossa energia e nos deixam paralisados. É comum nos sentirmos presos em padrões negativos quando passamos muito tempo nesses níveis. Quando vivemos nessas frequências, nossa capacidade de criar, inovar e ser produtivo é prejudicada, pois ficamos presos a emoções que drenam nossa energia.

Por exemplo, ao enfrentar um desafio no trabalho ou ao lidar com um “não” em negociações ou projetos, muitos de nós podemos cair nas frequências baixas, reagindo com raiva, frustração ou até mesmo medo. Essas reações criam um campo de energia negativa, que não só limita nossas oportunidades futuras, mas também bloqueia nossa capacidade de enxergar soluções criativas.

Eleve Sua Frequência e Aumente sua Produtividade

Desafio e Presente de aniversário: Explorando o Conceito de Bleisure em uma Viagem dos Sonhos

Desafio e Presente de aniversário: Explorando o Conceito de Bleisure em uma Viagem dos Sonhos

Compartilhando  uma experiência incrível que demonstra como os sonhos podem se tornar realidade! ✨🌍

Entre abril e junho de 2024, embarquei em um desafio pessoal como nômade digital para explorar o conceito de bleisure (business + leisure). A jornada me surpreendeu e superou todas as minhas expectativas! 🎯

Minha aventura começou em Roma, onde planejei trabalhar remotamente por 55 dias, percorrendo o sul da Itália e celebrando meu aniversário pertinho do mar. 🇮🇹 No entanto, esses 55 dias se transformaram em 70, com uma extensão de 10 dias na França para encontrar uma amiga e cliente especial. 🇫🇷

Durante esses 70 dias, passei por 16 diferentes lugares de hospedagem, na maioria das vezes via Airbnb. Conheci 26 novas cidades e mais de 50 pessoas maravilhosas. Passei um total de 160 horas em deslocamento, aproveitando cada paisagem pelas janelas de ônibus, trens, barcos, aviões e carros. 🚌🚞🚢✈️🚗 Bicicleta não tem janela, mas também fez parte da viagem, em uma visita para as praias lindíssimas na ilha de Favignana 🚴‍♀️ 🇮🇹

Nesse período, com disciplina e organização, mantive a minha rotina de trabalho, fazendo um pequeno ajuste nos horários. Dediquei aproximadamente 6 horas por dia para trabalhar, incluindo sábados, domingos e feriados, totalizando 425 horas (o que equivale  a 43 horas/semana e 170 horas/mês). 👩‍💻

Uma rodada do Roda dos Sonhos emocionante em Messina – Itália

Uma rodada do Roda dos Sonhos emocionante em Messina – Itália

A primeira rodada do Roda dos Sonhos em Messina, na Sicília – Itália, foi repleto de intensidade e significado. Aqui, os sonhos vão muito além do simples ato de adquirir bens ou vivenciar novas experiências. Eles tem um desejo profundo de solidariedade, um objetivo e desafio gigante: ajudar crianças e jovens na África e salvar vidas.

Um exemplo notável é o de Luca, um italiano com um projeto extraordinário: proporcionar moradia, educação e trabalho para jovens de diversos países africanos em Messina. Até agora, mais de 1.000 jovens passaram pelo programa, incluindo Isana, do Quênia, cuja história de superação é verdadeiramente inspiradora. 🌟

O Roda dos Sonhos é muito mais do que uma ferramenta de autoconhecimento e conexão pessoal. É um meio poderoso para promover a solidariedade e transformar vidas. Claro, ele pode ser utilizado para diversão e momentos descontraídos 🎉 e até para aprender novos idiomas 📚, mas ver o brilho nos olhos das pessoas que lutam diariamente por uma vida mais digna para si e suas famílias não tem preço.

Levar as mensagens do Universo a essas pessoas especiais, que continuam a sonhar e a acreditar mesmo diante das maiores adversidades, é profundamente comovente. 💎✨

A solidariedade e a capacidade de sonhar são fundamentais para criar um impacto social significativo. Elas nos conectam, nos fazem humanos e nos lembram do poder da empatia e da superação. Ao unir forças e sonhos, podemos transformar realidades e construir um mundo melhor.

Bleisure Travel: Transformando viagens de negócios em experiências inesquecíveis

Bleisure Travel: Transformando viagens de negócios em experiências inesquecíveis

Você já imaginou transformar suas viagens de negócios em experiências inesquecíveis de lazer? Já ouviu falar sobre o termo “Bleisure Travel”? 🌐✈️

“Bleisure” é uma junção de “business” (negócios) e “leisure” (lazer), sendo uma abreviação para “viagem de negócios com lazer”.

O Bleisure Travel está revolucionando a forma como encaramos as viagens de negócios. Ao combinar compromissos profissionais com momentos de lazer, os viajantes têm a oportunidade de explorar novos destinos, mergulhar em diferentes culturas e desfrutar de novas experiências e aprendizados. Essa tendência em ascensão não apenas proporciona um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, mas também aumenta a satisfação do viajante, tornando suas jornadas mais significativas e memoráveis.

De acordo com pesquisas recentes, o Bleisure Travel vem ganhando cada vez mais espaço no cenário global, com um crescimento notável nos últimos anos. Estudos mostram que cerca de 43% das viagens de negócios agora incluem um componente de lazer, destacando a crescente tendência de combinar obrigações profissionais com momentos de relaxamento e diversão.🤩